Hoy sábado me tocó control con la Nutricionista Virginia Riesco.

Las conclusiones son las siguientes para los días en que no se hace ejercicio:

1) Sin colaciones extra (plátano, negritas)..
2) Reducir pan a 2 rebanadas al desayuno y 3 en la tarde.
3) Colación de media mañana sólo 1 yogurt light.

Peso en el control: 77.9 Kg
Grasa: 27%