Ejercicio: 100 abdominales + 100 Brazadas + Bicicleta suave + Trote suave.
Tiempo de Bicicleta: 1 hora.
Modo: Outdoor training nivel 15
Calorías quemadas según la Bici: 570
Tiempo de trote: 1 hora, 3 minutos, 49 segs.
Distancia: 9,986 mts
Velocidad promedio: 6.39 min/km
Ruta: 7 vueltas parque araucano (1.2k )+ ida y vuelta al dpto.

Hoy hice una jornada doble muy suave, en la bici casi nada de esfuerzo, la idea era completar los 60 minutos sin estar cansado ya que esta semana todo se ha hecho en un 60% del volumen que venía haciendo.
El trote estuvo bien, salvo las primeras 2 vueltas en que noté los efectos de la bici, pero de ahí en adelante muy suave y terminé cómodamene sin ninguna molestia.
Como no tenía plátanos para hoy, ingerí 4 negritas, 2 en la bici y 2 en el trote...

La historia completa del Team Hoyt (Subtitulado)