Peso de Hoy: 75.8 Kg
Ejercicios: 100 Abdominales + bicicleta + natación

Bicicleta
Tiempo: 65 minutos
Modo: Suave, outdoor training nivel 15
Calorías: 602

Natación
1 x 20 x 25 = 500 mts. Croll suave
2 x 2 x 25 = 100 mts. Pateo de costado, 6 patadas para un lado y cambio de lado
2 x 2 x 25 = 100 mts. Croll un solo lado, alternando cada 25
2 x 2 x 25 = 100 mts. Croll manos en puño
2 x 2 x 25 = 100 mts. Croll casi juntando manos
1 x 8 x 25 = 200 mts. Croll moderado saliendo al 5:00
4 x 2 x 25 = 200 mts. Croll moderado-fuerte, saliendo al 1:20
1 x 8 x 25 = 200 mts. Croll moderado saliendo al 5:00
4 x 2 x 25 = 200 mts. Croll moderado-fuerte, saliendo al 1:20
1 x 8 x 25 = 200 mts. Croll moderado saliendo al 5:00
1 x 20 x 25 = 500 mts. Croll suave
Total = 2,400 mts.

Hoy nuevamente sentí diferente la zona gemelar de la pierna derecha. Por lo que aún no me hago esperanzas de retomar el trote continuo.
En la piscina, bastante exigido, pero pude hacer todos los ejercicios cumpliendo con los tiempos, salvo 2 pausas al finalizar las series de 50 mts.