Ejercicios: 100 Abdominales + Trote

Trote
Distancia: 7.7 k
Velocidad: 6.24 min/km
Modo: Trote suave con intervalos de 1k x 1 min. De caminata.

Al fin estoy sintiendo ambas piernas casi igual, después de la semana pasada en que me sentí muy bien con 5k diarios, lo del martes me dejó un poco preocupado, pero durante la tarea de hoy no sentí nada especial en la pierna derecha. Lo que me confirma lo dicho Miguel Calvo (Kinesiólogo), "Las recuperaciones no son lineales". Así que me mantendré haciendo al pie de la letra lo que me diga.

Muy bien.

Espero este sábado hacer 7k de trote a intervalos + 2 horas de bici suave en exterior (aprovechando el verano porque en invierno a la hora en que entreno no podré salir en bici por el frío).