Ejercicios: 100 abdominales + bicicleta + natación

Bicicleta
Tiempo: 65 minutos.
Modo: Suave-moderado outdoor training nivel 15
Calorías: 680

Natación
1 x 20 x 25 = 500 mts. Croll suave
3 x 2 x 25 = 150 mts. Pateo de costado, 6 patadas para un lado y cambio de lado
3 x 2 x 25 = 150 mts. Croll mano en puño.
3 x 2 x 25 = 150 mts. Croll un solo lado, alternando cada 25
1 x 16 x 25 = 400 mts. Croll suave
4 x 4 x 25 = 400 mts. Cuatro series de 100 moderado saliendo cada 2:30.
1 x 16 x 25 = 400 mts. Croll suave
1 x 20 x 25 = 500 mts. Croll suave
Total = 2,650 mts.

Hoy definitivamente disfruté el entrenamiento en la piscina, hice todo muy relajado, apenas tuve que tocar un poco el acelerador en las 4 series saliendo a los 2:30. Manteniendo siempre la concentración en tratar de mejorar la técnica, cosa que no termina nunca.
Muy bien...