Ejercicios: 100 abdominales + Bicicleta + Natación

Bicicleta
Tiempo: 65 minutos.
Modo: Suave, outdoor training nivel 12
Calórías: 580 al 50%

Natación
1 x 20 x 25 = 500 mts. Croll suave
4 x 2 x 25 = 200 mts. Croll un solo lado, alternando cada 25
2 x 2 x 25 = 100 mts. Pateo costado (6 patadas), 3 brazadas y cambio de lado.
3 x 8 x 25 = 600 mts. 3 series de 200 mts. Croll en aumento, descanso 30 segs.
3 x 8 x 25 = 600 mts. 3 series de 200 mts. Croll en aumento, descanso 30 segs.
1 x 8 x 25 = 200 mts. Croll suabe para relajar
Total = 2,200 mts.

Si bien estoy haciendo bici en modo recuperativo de una lesión, hoy conseguí con la misma carga, quemar más calorías, aplicando más velocidad de manera constante.
En la piscina la exigencia fue un poco menor y me sentí mucho menos cansado que ayer.