Ejercicios: Abdominales + Bicicleta + Natación

Bicicleta
Tiempo: 65 minutos
Modo: Moderada, outdoor training nivel 17
Calorías: 718

Natación
1 x 20 x 25 = 500 mts. Croll suave
4 x 2 x 25 = 200 mts. Croll juntando manos, contando 3 segundos y respirando alternadamente por lado
4 x 2 x 25 = 200 mts. Croll 2 brazadas por lado
4 x 2 x 25 = 200 mts. Croll maño a la axila
12 x 3 x 25 = 900 mts. Croll fuerte-suave-fuerte saliendo cada 2:00
1 x 20 x 25 = 500 mts. Croll suave
Total = 2,500 mts.

En la bici me sentí muy bien. Volví al nivel de exigencia que estaba haciendo en diciembre antes de la caida y no tuve mayores problemas. No hice mucha fuerza para no resentir mis piernas ya que hay que descansar para los 30 km de mañana.

En la piscina también pude hacer las 12 series de 75 mts. sin cansarme en exceso, alternando cada serie con mi compañera del TYM Patricia Facuse.