Ejercicios: 100 Abdominales + Bicicleta + Natación
4 x 25 = 100 abdominales Abdominales completas (flectando piernas, sin apoyo espalda ni piernas.)

Bicicleta
Tiempo: 65 minutos Moderada
Modo: Outdoor training nivel 17
Calorías quemadas: 700 al 60%

Natación
1 x 20 x 25 = 500 mts. Croll suave
2 x 2 x 25 = 100 mts. Pateo con tabla.
2 x 2 x 25 = 100 mts. Croll mano en puño
2 x 2 x 25 = 100 mts. Croll cambio de brazo en flecha.
4 x 12 x 25 = 1,200 mts. Croll suave, descanso de 30 segs.
1 x 4 x 25 = 100 mts. Croll suave
Total = 2,100 mts.

Inicié la semana con la carga normal de ejercicios pero sin exigirme mucho por el tema del resfrío que aún no termina.
Todo bien.....