Ejercicios: 100 Abdominales + Trote

Trote
Distancia: 8.7 k
Velocidad: 6.29 min/km
Tiempo: 00:54:30

Inicialmente el plan hoy era hacer 6.5 km de trote, cuando estaba en la última vuelta del circuito de 1km del Parque Araucano, llamé al profe Rubén Arias y le comenté que me sentía muy bien, sin ninguna diferencia en ambas piernas, para ver con cuanto más puedo probar, y me dijo que probaramos con 8 km.

Pude hacer 8.7 km sin ninguna molestia ni diferencia en ambas piernas, por lo que estoy muy contento. Mi plan para alcanzar los 42 km del 5 de abril en la Maratón de Santiago está un poco más cerca de ser factible de realizar. De todas maneras voy a mantenerme a raya en la bicicleta, sin aplicar mucha fuerza y el trote lo haré extra suave por lo menos hasta fin de febrero.

Excelente...!!!