Ejercicios: 100 abdominales + trote + Gimnasio

Trote
Distancia: 12.4 k
Velocidad: 6.21 min/km
Tiempo: 1:17:00

Gimnasio
3 x 12 Banco con 5 discos
3 x 12 Dorsales con 5 discos
3 x 12 Remos con 5 discos
3 x 20 Dorsales codo arriba sintiendo músculo dorsal con 2 discos.
3 x 12 Piernas - Cuadricep (sentado) 6 discos (4 para comenzar)
3 x 12 Piernas - Isquiotibial (boca abajo) 3 discos.

Cuando pasé calle Vitacura por el parque Vespucio, comencé a sentir de lejos como ladraba un perro, de pronto lo comencé a sentir más cerca; miré para todos lados, no veía nada; de pronto volteo la mirada hacia Vitacura y veo un enorme perro que venía derecho hacia mí desde el otro lado de la calle, "QUE TE PASA" le comencé a gritar, lo amenacé con mi botella de agua, seguía acercándose, con muy malas intensiones, como que yo le hubiera invadido su territorio; ya a dos metros de distancia tuve que simular recojer piedras, cosa que sólo lo mantuvo a raya, pero me siguió como unos 100 metros. El susto no se lo doy a nadie. Con temor pasé un par de veces más por el mismo lugar, otro corredor un poco después también me alertó pero "de los perros", no "de el perro", para buena, no vi ninguno más....