Ejercicios: 100 abdominales + Natación

Natación
1 x 14 x 25 = 350 mts. Croll suave
8 x 2 x 25 = 400 mts. Pateo con tabla y brazada un solo lado alternando cada largo
3 x 16 x 25 = 1,200 mts. Croll suave-moderado
Total = 1,950 mts.

Como consecuencia del golpe del viernes pasado, que me tuvo con mucho dolor en la zona externa del gemelo derecho no podré trotar hasta que el Kinesiólogo me lo autorice.
Hoy fui al Traumatólogo, me tome una ecografía e inicié la primera sesión kinésica en la Clinica del Sr. Miguel Calvo.
No tengo ninguna certeza de cuando podré retomar el trote, pero voy a aprovechar todo el tiempo en la natación y la bicicleta.