Ejercicios: 100 abdominales + trote + bicicleta

Trote
Distancia: 7.7 k
Velocidad: 6.24 min/km
Modo: Trote suave con intervalos de 1k x 1 min. De caminata.

Bicicleta
Tiempo: 65 minutos
Modo: Suave, outdoor training nivel 14,14,15
Calorías: 608

Hoy sábado me levanté a las 05:30 AM (una hora más tarde de lo normal), me sentí muy bien con esta hora, así que en el futuro voy a buscar la manera de mantener la hora de los sábados a las 05:30 y diferir 1 horita de trote o bici para la tarde.

Respecto a la recuperación, el balance de la semana lo considero bueno, dado que al comienzo sentí algunas cosillas en la zona del golpe no podría calificarla de excelente.