Ejercicios: 100 Abdominales + Trote

Trote
Distancia: 14.0 k
Velocidad: 6.23 min/km
Tiempo: 01:27:11
Observación: Trote suave con intervalos de 1k x 1 min. de caminata.

Estoy feliz porque hice 14 k sin ninguna molestia mayor.

Evidentemente creo normal que se sienta distinta la zona del golpe de la pierna afectada pero no alcanza para llamarse molestia, solo una sensación distinta.

Después de elongar al final me sentí muy bien y no siento diferencias entre ambas piernas y al tacto también siento casi nada de dolor en la zona del golpe.

Mi plan para mañana es hacer 2 horas de bici muy suave en exterior (unos 45 km)…. Y el domingo otros 14k de trote con intervalos de 1k x 1 minuto de caminata.