Ejercicios: 100 Abdominales + Bicicleta + Natación

Bicicleta
Tiempo: 65 minutos
Modo: Suave, outdoor training nivel 12
Calorías: 640 al 55%

Natación
2 x 40 x 25 = 2,000 mts. Croll suabe
1 x 20 x 25 = 500 mts. Croll suave
Total = 2,500 mts.

Hoy me sentí mucho mejor en la bici y pude quemar algo cercano a lo habitual las últimas semanas en nivel 17, sólo que en nivel 12.
Estoy muy contento porque al final del día después de mi tercera sesión de tratamiento kinésico, Miguel Calvo me dio luz verde para re-comenzar con el trote, haciendo las mismas distancias que venía haciendo pero aplicando el sistema de intervalos progresivo.