Ejercicios: Trote + Natación

Trote
Distancia: 10.6 k
Velocidad: 5.41 min/km
Modo: Trote suave-moderado
Tiempo: 00:57:25

Natación
1 x 40 x 25 = 1,000 mts. Croll suave
1 x 20 x 25 = 500 mts. Croll suave
Total = 1,500 mts.

Hoy me quedé absolutamente dormido, me desperté con 40 minutos de atraso. Religiosamente igual hice el precalentamiento de 15 minutos.

Para acortar un poco el tiempo de trote, le puse un poquito más de exigencia, pero suave. Al final muy poca diferencia en el tiempo promedio de los 15 km del día anterior, debe ser por la carga de entrenamiento acumulada supongo. Igual muy contento por lo hecho entre el lunes y el jueves, ansioso de ver como se va a portar mi cuerpo con los 30 km planificados para este sábado.
En la piscina sólo pude estar 40 minutos, ya que fui a dejar a mi hijo Máximo al Jardín en su segundo dia.