Hoy tuve control con la Nutricionista Virginia Riesco al cual mi esposa Anita me acopañó. Es muy importante para mí el apoyo de mi esposa. De hecho ella se ha logrado motivar y a partir del lunes hará caminata como ejercicio.
Los cambios son los siguientes:
1) Agregar 1 barra de cereal o un platano por cada 1 hora de ejercicio continuado, a parte del plàtano inicial.
2) La once de las 17:00 debe ser igual al desayuno (tres rebanadas de pan integral con jamón de pollo o pavo y quesillo ligth) más una leche light de 200 ml.